光るこみち  〜Lipicaの図書館より〜

mamicoヨガ『境地妙合』〜心への旅 @富山2014 DAY1 6/8 13:00~

私はバリのヨガですっかりリフレッシュしています。

また富山でもmamicoヨガコーススタート!新しい心の旅が始まります(^^)



2014年の富山YogaコースYoga Journey改め『境地妙合』、今年も心への旅を続けましょう。 去年と同様に、自分の体や心をより深く理解して安全かつ快適なYogaを生活に取り入れる事が出来るよう、Yogaを皆さんの生活をより豊かで、健康で、幸せになるためのサポートにすべく、Yogaの“取説”的なワークショップをほぼ月一で行います☆ 今年の境地妙合のテーマは大きく分けて3つ。 まずはよく「身体」を使う事。特に背骨にアプローチして、背骨を柔らかくほぐし、奥から運動させ、背骨から全身への動きを作ります。 そして身体と心をつなぐ「呼吸」法を毎回丁寧に行って、心を整えます。 更に瞑想を実践し、「Soul」にアクセスし、意識状態をクリアに保ち、そして高める練習をします。 それから「チャクラ」という考え方に触れ、それぞれのチャクラの性質を理解、体感して行きます。チャクラとは一般的に、背骨に沿って存在する7つのエネルギーセンターの事を指し、それぞれに安定感であるとか、開放感であるとか、各々の個性、性質を持っていて、それぞれの性質が心及び身体に発現しているのです。そのエネルギーの質を体感する事で、自分の身体や心、そして自分という存在全体に対する理解を深めようと思います。

まずはDay1(6/8)では、ルートチャクラ=第一チャクラにフォーカスし、全てのアーサナの基礎となる安定感というものについて体験したり学んだりします。 そして7月のDay2では心身のコアとなる第2チャクラについてのレクチャーを予定してます。そして順に8月の瞑想の里リトリート、Day3、Day4、Day5と11月まで皆さんと一緒に、Yogaを通して心と身体を巡る旅をしていきます。 一応シリーズクラスではありますが、諸事情を考慮し、一回ずつの参加も可能な構成とさせていただきます。 皆様のご参加を心よりお待ちしております☆ どうぞよろしくお願いします!

日時:DAY1 2014年6月8日
   13:00~17:00
場所:呉羽会館 2階和室
参加費:5,500円

お問い合わせ、ご予約はLipica 萩行(はんぎょう)までお願いいたします。
info@lipica.jp



ヨガティーチャー mamico プロフィール

東京都・台東区出身、在住。10代の頃、剣道の稽古で黙想を行っていた事がきっかけで、瞑想やYogaに興味を持つ。
大学と大学院では、中国美術史を専攻し、その後中国・北京に在住。翻訳、通訳などに携わりながら10数年暮らす。中国のスポーツクラブで初めてヨガクラスというものに出て、すっかりyogaの魅力にはまる。心身ともに調子を崩して帰国。綿本先生の元でyogaを本格的に学び始め、yogaの実践を通して、心身一如(心と体は、実は一つである)の思想が、生き生きと生きる鍵になるものだと実感する。
そして今、自分がよいと思うyogaの色々なプラクティスを皆さんにお伝えする事ができる、この環境がとても嬉しい。本来の自然な自分とつながるyogaというコンセプトを大切にする。ポーズを完璧にする事は目指さず、今の自分の状態や今ここにある気持ちよさ、ライブの、リアルな自分に心を開き、観察する目を養い、感じるチカラを育むyogaを目指す。そして、人間は自分の実態に触れる事で喜びに満ちたり、癒されたり、解放されたりするよという、のんびりとした方向性を持っている。人は誰でも、どんな人でも、体が堅かろうが柔らかかろうが、あるいは病気を持っていたり、家庭に問題を抱えていたり・・・そんな色々があろうがなかろうが、自分を感じて生きるという事が人生に豊かさをもたらす、という事をyogaやメディテーションなどを通じて伝えている。http://www.mamicoyoga.com



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